ورزش
-
نگاهی به اظهارات ورزشی نامزدهای انتخاباتی؛ از چکاد پهلوانی تا مردمی کردن این بخش
ورزش به عنوان یکی از مولفههای ایران قوی باید جایگاه ویژهای در برنامه کاندیداهای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست…
-
اثر جالب ورزش بر سن مغز
اخیرا در مطالعه ای معتبر مشخص شده است که ورزش با تحریک مولکول های دخیل در عملکرد شناختی و کمک به آزاد شدن آنها توسط…
-
تاثیر ورزش بر سلول های ایمنی حامی عملکرد مغز
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزش، تأثیر قابل توجهی بر سلولهای ایمنی دارد که از عملکرد مغز پشتیبانی میکنند.
-
محققان از ارتباط بین ورزشهای سبک و کاهش افسردگی خبر میدهند
تحقیقات جدید ارتباط قوی بین فعالیت بدنی و سلامت روان بهتر را نشان میدهد.
-
استرس را چگونه مدیریت کنیم؟
استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما…
-
برای تنفس بهتر چه کنیم؟
تنفس کردن یک اقدام غیرارادی است، اما می توانید در این امر بهتر شوید.
-
۱۱ درمان طبیعی افسردگی
افسرده بودن باعث میشود احساس درماندگی کنید. با این حال در کنار رواندرمانی و گاهی اوقات مصرف دارو، کارهای زیادی وجود…
-
چگونه سیستم ایمنی خود را ظرف مدت ۱۵ دقیقه تقویت کنیم؟
ورزش به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده و نتایج تحقیقات تازه نشان میدهند که ممکن است پس از تنها ۱۵ دقیقه این…
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
ورزش را در تعطیلات نوروز تعطیل نکنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر…
-
کریستین مهیر؛ ورزشکاری که رنج را رام کرد
اوایل بهار سال ۲۰۲۱ در شهر جیرونای اسپانیا، در میانه یکی دیگر از دورههای محدودیت رفت و آمد که برای جلوگیری از شیوع…