ورزش
-
کاهش کلسترول با این چهار روش
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که میتوانید برای کمک به حفظ سلامت…
-
۲۵ کاربرد مرتبط با هوش مصنوعی
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که هنگام بازدید از وبسایتهای گوناگون، با تبلیغات ویژهای رو به رو شوید؛ تبلیغاتی که به…
-
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ این مقاله به شما راهکارهایی برای شناسایی عوامل استرسزا، تمرین استراتژیهای مدیریت استرس،…
-
بدترین اشتباهات در برنامه کاهش وزن
اشتباهات در برنامههای غذایی یا حتی فعالیتهای بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی…
-
معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران:
شادی و ترویج آن در شهرها با ورزش محقق میشود
معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران گفت: شادی و ترویج آن در شهرهای مدرن و صنعتی یک امر ضروری است و این شادی با…
-
چرا ورزش بهترین نسخه طبیعی برای مبارزه با افسردگی است؟
ورزش با کاهش التهاب و بهبود عملکرد دوپامین، انگیزه را تقویت و به بهبود افسردگی کمک میکند. برنامههای فردمحور، کلید…
-
۱۰ تمرین برای بیدار شدن مغز
ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی…
-
تاثیر ورزش بر دیابتی ها چیست؟
معمولا گفته میشود که دیابت نوع ۲ بیماری میانسالان و سالمندان است؛ اما طی سالهای اخیر به علت افزایش میزان چاقی، عدم…
-
منیزیم، مسکن دردهای عضلانی:
اگر بعد از ورزش بدن درد دارید، این مکمل را مصرف کنید
برخی تحقیقات نشان میدهد که منیزیم میتواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، بخصوص دردهای ناشی از تمرینات ورزشی،…
-
ورزش برای لاغری شکم زنانه ناشی از چاقی و زایمان
ورزش برای لاغری شکم زنانه در کنار داشتن تغذیه ای سالم می تواند نتیجه ای باور نکردنی به همراه داشته باشد. این حرکات…