ورزش
-
سطح آلودگی روی وسایل ورزشی در باشگاه ها چقدر است؟
همه ما در مورد اهمیت ورزش و باشگاه رفتن بسیار شنیدهایم اما شاید کمتر در مورد سطح بالای آلودگی در باشگاهها بدانیم.
-
کدام ورزش ها به کنترل قند خون کمک میکنند؟
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه میکند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط…
-
پسر دونالد ترامپ علیه دنیای ورزش
پسر دونالد ترامپ، رئیسجمهور آمریکا، یکی از مالکان رقابتهایی ورزشی است که ورزشکاران در آنها مجاز به استفاده از…
-
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش/ اینفوگرافیک
شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است.
-
سادهترین روش کاهش اشتها چیست؟
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
-
۱۲ سوالی که باید برای حفظ سلامت مغز بپرسید
بسیاری از افراد در طول زندگی خود با مشکلاتی مرتبط با مغز و کارآییِ آن روبرو میشوند که میتوان احتمال وقوع آنها را…
-
برای حفظ سلامت مغز باید به چه مواردی توجه کرد؟
با مطالعه ۱۲ سوال زیر که معمولا متخصصان مغز و اعصاب به آنها اهمیت میدهند، میتوانید نتیجهگیری کنید آیا از مغزتان…
-
چگونه میتوانیم بفهمیم در ورزش افراط میکنیم؟
رژیم غذایی و ورزش دو ستون اصلی سبک زندگی سالماند. فعالیت بدنی، نهتنها جسم، بلکه ذهنمان را هم تقویت میکند. اما…
-
کدام ورزش در بین ایرانیان محبوبیت بیشتری دارد؟
معمولا هر کشور به یک ورزش خاص شناخته میشود. علیرغم این که ایران به کشتی خود شناخته می شود، اما مخاطبان ما ترجیح دادند…
-
۲ دقیقه تمرین برای زنده کردن مغز
از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته میشود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا میکند باید همیشه مراقب طراوت آن…