برای چاق شدن صورت وبدن هرشب قبل ازخواب2قاشق غذاخوری شیرخشک رابانصف لیوان آب مخلوط کرده ومیل کنیدوتا رسیدن به نتیجه دلخواه ادامه بدید. 1980