کاهش اضطراب
-
کاهش اضطراب و استرس با مصرف یک دمنوش گیاهی
دمنوش اسطوخودوس سبب کاهش اضطراب و استرس افراد میشود.
-
برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید
اضطراب شایعترین وضعیت سلامت روانی است که افراد را تحت تاثیر قرار میدهد؛ اضطراب میتواند تاثیر مضری بر زندگی روزمره…
-
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
همه ما به نوعی استرس را تجربه میکنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمیآید، غیرعادی و مشکلساز است؛…
-
کاهش اضطراب و استرس با پرورش گل و گیاه
گروهی از دانشمندان معتقدند، استرس، اضطراب و ناراحتی در زنان سالمی که هفتهای دوبار در کلاسهای باغبانی شرکت میکنند،…
-
با خواندن این مطلب به فرزندان خود کمک کنیم
۱۲ راهکار برای کاهش اضطراب امتحان
اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره تواناییهای خود مشخص میشود و با شناخت منفی، عدم تمرکز…
-
با این راهبرد اضطراب همه گیری را کاهش دهید
با گسترش بیماری همهگیر کووید-۱۹ در سراسر جهان، افراد آثار منفی آن را بر سلامت روانی، عملکرد روانی و زندگی روزمره…
-
با مصرف مکملهای پروبیوتیک اضطرابتان را کاهش دهید
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف هر روز مکملهای پروبیوتیک میتواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند.
-
توصیههایی برای کاهش اضطراب در امتحانات
یک روانشناس گفت: فراهم کردن صبحانهای سبک برای دانش آموز در کاهش اضطراب او بسیار موثر است. اگر امتحان آنلاین است باید…
-
۴ راهکار مفید برای کاهش اضطراب در خانواده
در اوضاع آشفته همه گیری کووید-۱۹، وجود و حتی تشدید استرس در میان اعضای خانوادهها محسوس است و والدین و کودکان به طور…
-
این ساز فشار خون را کنترل می کند
مبتلایان فشار خون می توانند به یادگیری ساز فلوت بپردازند تا فشار خون آنها کنترل شود.