ورزش کردن
-
کاهش 30 درصد رشد سلول های سرطانی با یک جسله تمرین ورزش
محققان میگویند فقط یک جلسه ورزش میتواند باعث ترشح پروتئینهای ضدسرطانی در بدن شود.
-
راه های کاهش وزن بدون انجام حرکات ورزشی
این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز میتوان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغههای رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی…
-
در شرایط اشعه فرابنفش چگونه ورزش کنیم؟
ورزش در زمانی که اشعه فرابنفش خطرناک است باید با لحاظ شرایط خاص از جمله زمان مناسب تمرین، انتقال به مکان سربسته و مصرف…
-
چگونه در هوای آلوده از خود محافظت کنیم؟
آلودگی هوا آثار مختلفی روی بدن انسانها دارد؛ اما با برخی اقدامات میتوان این آثار منفی را کاهش داد.
-
هاتایوگا چیست و چه فوایدی دارد؟
هاتا یوگا شاخه فیزیکی یوگا است و هدف آن انعطافپذیری، به تعادل رساندن مراکز انرژیایی، چاکراها، هارمونی بین جسم-ذهن-روح…
-
چند فعالیت ورزشی مناسب برای افراد مسن
افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم میتوانند سلامت مغزشان را به طور قابلتوجهی بهبود دهند.
-
ورزش های مخصوص افراد مبتلا به دیابت
با چه قند خونی ورزش برای شما ممنوع میشود؟
به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، یکی از روشهای درمانی در بیماران مبتلا به دیابت، فعالیت و ورزش است. ورزش نسبت به…
-
لباس ورزشی مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
وقتی تصمیم میگیرید برنامه ورزشی منظمی را دنبال کنید قطعا به این معنا نیست که اول از همه باید لباسهای ورزشی گرانقیمت…
-
نیمی از مردم ایران ورزش نمیکنند!
آمار نشان میدهد که حدود نیمی از مردم ایران ورزش نمیکنند.
-
ورزش کردن در خانه را آسان کنید
همه برای فعالیت بدنی سالم و کافی به عضویت در باشگاه ورزشی نیاز ندارد. شما میتوانید در راحتی و آسایش خانه خود ورزش…