تغذیه سالم
-
راهنمای تغذیه رمضان؛ افطار تا سحر چه بخوریم؟
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان گفت: روزهداران از تمام گروههای غذایی…
-
لیست غذا برای سحری؛ راز حفظ انرژی در ماه رمضان
مخلوط آب و عسل یک نوشیدنی انرژیزا است که بهسرعت وارد جریان خون میشود و انرژی لازم برای روزهداری را فراهم میآورد.…
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای در عید نوروز
عید نوروز یکی از مهمترین جشنهای باستانی ما ایرانیها است که با دید و بازدید، خوراکیهای متنوع و سفرهای نوروزی همراه…
-
بایدها و نبایدهای روزه داری
تغذیه سالم در ماه رمضان/ اینفوگرافیک
با فرا رسیدن ماه رمضان، برای بسیاری از روزهداران دغدغه حفظ تندرستی و قوای بدنی ایجاد میشود و ممکن است مایل باشند با…
-
برای کاهش وزن سریعتر چه بخوریم؟
برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخممرغ، ماهیهای چرب، سبزیجات…
-
اوتمیل های فوری فدوکس: طعمی بی نظیر، تغذیه ای کامل
آیا به دنبال یک میانوعده یا صبحانه سالم، خوشمزه و سریع هستید که برای تمام اعضای خانواده مفید باشد؟
-
این ۷ عادت شما را جوان تر میکند
حفظ شادابی جوانی تا سنین بالا برای اکثر افراد مطلوب است. این مقاله ۷راز جوان ماندن را به اشتراک گذاشته است.
-
با هر بار خوردن هات داگ یا نوشابه چند دقیقه از عمرتان کم می شود؟
اگر بدانید که مصرف بعضی از غذاها میتواند دقایقی از عمر شما را کم کند، شاید بخواهید در انتخاب خوراکیهایتان تجدیدنظر کن…
-
تقویت ایمنی بدن در زمستان با تغذیه سالم
پزشک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با اشاره به اهمیت تغذیه سالم در فصل سرما برای تقویت…
-
۷ توصیه برای پیشگیری از چاقی پاییزه و اضافه وزن بالا
لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز…