آووکادو
-
چه میوه هایی ویتامین b12 دارند؟
کوبالامین یک ویتامین محلول در آب است که از تولید گلبولهای قرمز خون، سنتز DNA و عملکرد صحیح سیستم عصبی حمایت میکند و…
-
چه میوه هایی حاوی منیزیم هستند؟
منیزیم مادهای معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود اما بدن قادر به تولید آن نیست.
-
این ۵ میوه را هرگز در یخچال نگهداری نکنید
برخی میوه ها در صورت نگهداری در یخچال نهتنها طعم و بافت خود را از دست میدهند، بلکه هرگز به نقطه اوج رسیدن و شیرینی…
-
معجونی برای کنترل قندخون و کاهش وزن
مطالعات اخیر نشان میدهند مصرف روزانه آووکادو میتواند بدون افزایش وزن یا چربی شکمی، به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون…
-
این پنج خوراکی به طور طبیعی کلسترول بد را کاهش میدهد
سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریانها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته…
-
رژیم غذایی بدون قند؛ مصرف کدام میوه ها بهتر است؟
میوههای کمقند نظیر آووکادو، توتفرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینههای مناسبی برای…
-
این میوه ها قند کم و ویتامین C زیاد دارند
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنیهای شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود…
-
۷ غذای موثر در شادی و فرار از افسردگی
چه روزهایی بوده که به نظرمان اوضاع خوب پیش نرفته و آرزو داشتیم که ایکاش یک دلخوشی داشتیم و وضعیت از این رو به آن رو…
-
این چربی ها شما را سالم نگه میدارند
برخی از چربیها برای بدن مفید نیستند و میتوانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماریهای قلبی و سکتههای مغزی و…
-
بهترین خوراکی ها برای جوان نگه داشتن پوست
آسیبهای پوستی با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن میشوند، امکان پذیر است.